Jul 07

Kalorienbomben im Glas

Kalorienbomben im Glas
Vergessen Sie bei ihren Diätbemühungen nicht die Kalorien in den Getränken,
die sie zu sich nehmen, denn deren Kaloriengehalt ist nicht zu unterschätzen.
Trinken Sie stattdessen zimmerwarmes Mineralwasser und Tee’s mit Süssstoff
oder ungesüsst. Milch ist kein Getränk, sondern ein Nahrungsmittel!
Vorsicht mit sog. Light-Getränken (Iso-Light) – diese sind nicht immer kalorienfrei
sondern enthalten im Gegenteil zT erhebl. Anteile von Kohlenhydraten!
Sie sind gedacht als Kolorienspender bei sportlicher Betätigung und sind im Rahmen
von Diäten daher ungeeignet. Hier eine Aufstellung:


Alkoholfreie Getränke


KJoule


Kcal

Apfelsaft  0,2 L

393

94

Cola 0,33 L

607

145

Grapefriutsaft,  frisch gepresst

335

80

Grapefruitsaft ,  ungesüsst, Flasche

402

96

Kaffee mit  Kondensmilch u. Zucker

209

50

Limonade 0,33 L

660

160

Milch: 0,25 L  fettarm (1,5%)

473

113

Milch: 0,25 L Vollmilch (3,5%)

690

165

Milch: 0,25 L  Buttermilch

377

90

Orangensaft: frisch gepresst

393

94

Orangesaft,  ungesüßt, Flasche

402

96

Schokolade (ein Glas)

1206

288

Traubensaft

586

140

Alkoholhaltige Getränke
Apfelwein 0,2 L

385

92

Altbier 0,33 L

611

146

Bockbier  0,5 L

1506

360

Diätpils  0,33 L

544

130

Export 0,5L

1222

292

Pils  0,2L

377

90

Kirschwasser 2 cl

280

67

Korn (32%)

159

38

Likör 2 cl

293

70

Schnaps (Doppelkorn 38 Vol % )

188

45

Sekt  0,2 L  halbtrocken

670

160

Sekt: 0,2 L  süß

460

110

Sekt: 0,2 L  trocken

628

150

Wein: Burgunder  0,1 L

335

80

Wein:  Rosé  0,1 L

280

72

Wein: Rotwein (Deutschland) 0,1L

330

77

Whisky 4 cl ( 45 Prozent)

481

115

Zwetschgenwasser 2cl

251

80



© C. Keller 21.01.16  Kalorienbomben im Glas