Kalorienbomben im Glas
Vergessen Sie bei ihren Diätbemühungen nicht die Kalorien in den Getränken,
die sie zu sich nehmen, denn deren Kaloriengehalt ist nicht zu unterschätzen.
Trinken Sie stattdessen zimmerwarmes Mineralwasser und Tee’s mit Süssstoff
oder ungesüsst. Milch ist kein Getränk, sondern ein Nahrungsmittel!
Vorsicht mit sog. Light-Getränken (Iso-Light) – diese sind nicht immer kalorienfrei
sondern enthalten im Gegenteil zT erhebl. Anteile von Kohlenhydraten!
Sie sind gedacht als Kolorienspender bei sportlicher Betätigung und sind im Rahmen
von Diäten daher ungeeignet. Hier eine Aufstellung:

Alkoholfreie Getränke	KJoule	Kcal
Apfelsaft  0,2 L	393	94
Cola 0,33 L	607	145
Grapefriutsaft,  frisch gepresst	335	80
Grapefruitsaft ,  ungesüsst, Flasche	402	96
Kaffee mit  Kondensmilch u. Zucker	209	50
Limonade 0,33 L	660	160
Milch: 0,25 L  fettarm (1,5%)	473	113
Milch: 0,25 L Vollmilch (3,5%)	690	165
Milch: 0,25 L  Buttermilch	377	90
Orangensaft: frisch gepresst	393	94
Orangesaft,  ungesüßt, Flasche	402	96
Schokolade (ein Glas)	1206	288
Traubensaft	586	140
Alkoholhaltige Getränke
Apfelwein 0,2 L	385	92
Altbier 0,33 L	611	146
Bockbier  0,5 L	1506	360
Diätpils  0,33 L	544	130
Export 0,5L	1222	292
Pils  0,2L	377	90
Kirschwasser 2 cl	280	67
Korn (32%)	159	38
Likör 2 cl	293	70
Schnaps (Doppelkorn 38 Vol % )	188	45
Sekt  0,2 L  halbtrocken	670	160
Sekt: 0,2 L  süß	460	110
Sekt: 0,2 L  trocken	628	150
Wein: Burgunder  0,1 L	335	80
Wein:  Rosé  0,1 L	280	72
Wein: Rotwein (Deutschland) 0,1L	330	77
Whisky 4 cl ( 45 Prozent)	481	115
Zwetschgenwasser 2cl	251	80

© C. Keller 05.08.2024  Kalorienbomben im Glas